小白都要有这个过程 哪个也逃不掉的 时间长了就好了 不需要担忧 建议多做几次深呼吸 可以缓解紧张，我们在此给你介绍几种办法来缓解小白上路紧张问题。

　　1.心里要稳。第一，应该调整好自己的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，切记维持冷静的头脑。小白上路后，常常是紧张得不了解该如何挂挡、转向等，看到身边有其他汽车通过就恨不能抬着车子走，其实只须冷静地根据规章驾驶就不会有问题。

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　　2.找人壮胆。小白刚开始上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到准时地提醒和帮助。朋友同车上路还有一个好处，在实在没办法开车时，朋友还可以下车为你指挥交通，在车前面为你和车开出一条通路。当然，如遇朋友这样帮忙，则必须要以“大餐”答谢才是。哈哈

　　3.做好筹备。上路前，要在心里盘算好驾驶的要点，并熟知一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩(那可是太危险了);熟知一下各挡位，由于“小白”上路一旦紧张就会忘记增减挡。汽车的怒吼声对于小白来讲常常是充耳不闻，可以将手工挡车开成自动挡是不少“小白”常常犯的错误，所以上路前这类基本的操作必须要烂熟于心。假如可以也要预先指定开车线路，心里有数。